アトピーの赤ちゃんの入浴
赤ちゃんの肌は、とても柔らかくデリケートです。健康肌でも、刺激に弱いものです。ましてや、アトピー肌の赤ちゃんなら、なおさらです。赤く傷ついた肌は、痛々しいものです。アトピー肌の、入浴方法について勉強しましょう。
赤ちゃんは、毎日、場合によっては、日に二度、入浴します。そのときに使用する石鹸ですが、高価なアトピー用石鹸というのがありますが、無添加・無香料のものならよいでしょう。無添加石鹸でも、それほど高くないものもありますので、探してみましょう。
薬用石鹸は、殺菌効果が高いです。しかし、その分、刺激があるので、肌に炎症をおこしているアトピー肌には向きません。また、毎日、石鹸を使わなくてはと、思い込む必要もないでしょう。赤ちゃんの肌が、かさかさに乾燥しているときは、無理に石鹸を使わないほうがいい場合もあります。乾燥を増してしまうことがあります。お肌の状態をみて、決めてください。
石鹸を使う場合は、最初に、しっかり泡立てましょう。赤ちゃん専用のスポンジやタオルも発売されていますが、手でそっとなでるように洗ってあげるのが、手軽で清潔な方法だと思います。
赤ちゃんの肌に、石鹸の成分が残らないように、しっかりすすいでください。できれば、お水をかけて、皮膚を鍛えるようにしましょう。
冷水摩擦というほどでなくていいのですが、皮膚に、高温・低温の刺激を与える程度でいいので、交互にかけると、皮膚が鍛えられます。また、お湯だけであがるよりも、お水をかけるほうが、肌が乾燥しにくいようです。出た後は、濡れたタオルを絞ってふいてあげると、刺激が少なく、乾燥しにくい効果があります。
美白は食生活から効果的にすすめていきましょう。美白のためには、身体の内側から効く食事も欠かせないでしょう。毎日の食事により美白に効果的な栄養素をバランスよく摂っているとお肌は透明感のある、いいコンディションをキープすることができます。美白に効果的な成分は、ビタミンCやビタミンE、ビタミンB群、カルシウムなどです。
これらの成分以外には、代謝を高めるビタミンA（β-カロチン）や肌をつくるたんぱく質も効果が高いとされています。これらの栄養素を1日で摂ろうとすれば長続きはしないので、1週間単位でバランスよく摂ることが重要なポイントになります。ビタミンCは美肌と美白に欠かせない成分です。ビタミンCは色素の沈着を防ぐだけでなく、コラーゲンの生成を促してくれますので細胞の酸化も防いでくれます。ビタミンCはほとんどの野菜や果物に含まれていますが、熱に弱いため調理をする際は注意が必要となります。
ビタミンEは、血行をよくしてくれて細胞の酸化を防いで、代謝を活性化させる働きがあります。ごまやアーモンド、かぼちゃ、オリーブオイルなどに含まれています。ビタミンB群は、代謝を高めてくれて肌荒れやむくみを防ぐ働きがあります。にんにくやヨーグルト、豚肉、のり、ごまなどに含まれています。最後にカルシウムですが、カルシウムは、肌の抵抗力を高めてくれて炎症を起こしにくくするという働きがあります。豆腐や納豆、海草類、小魚、牛乳、チーズ、ヨーグルトなどに含まれています。その中でも牛乳などの乳製品のカルシウムは、吸収率が高いためおすすめです。