美容のためのスキンケア
メイクして外出するのが、マナーになっている方もいらっしゃるかもしれません。そういう人は、素肌にツヤがあり、「すっぴんで出歩けるわ」という人がうらやましいと思います。「肌がきれいですね」と言われる、美肌作りに取り組みましょう。
高価な化粧品をそろえて使っているのに、効果が出ない、毎日きちんと スキンケアしているのに、乾燥していて肌のハリ、ツヤも無いという方は、使用する化粧品の量や、順番が、肌質に合っていない可能性があります。
効果の高いブランド品を購入しても、使用方法が正しくなければ、効果は半分以下になってしまうのです。
例えば、使用する順番です。一般的なスキンケアの順番は、まず、化粧水でたっぷりと水分を与え、肌の栄養分を補充します。次に、美容液で、さらに保湿・必要成分を与ます。最後に、油分を含んだ乳液またはクリームを使って、肌の水分、栄養分を逃がさないようにフタをするというのが、よく知られている順番です。
しかし、化粧水、クリームの後に美容液を使用している方が、結構いらっしゃるようです。クリームの後の美容液は、クリームの油分が顔の皮膚の上に膜を張り、フタをしてしまった後に、美容液を重ねることになってしまいます。それでは、必要な成分が、肌に充分に浸透することを、妨げてしまうことになります。
また、洗顔方法が、基本に忠実かどうか、習慣になって、おざなりになっていないかどうかを見直してみましょう。スキンケアに使っている用品が、自分にあっているか、スポンジやケア用品が、使用頻度が過ぎて劣化してないか、定期的に、チェックするようにしましょう。
スキンケアは、毎日の繰り返しです。見直すことで、少しずつ、、すっぴん肌に近づいていくと思います。
もともと敏感肌でない人でも、春先や秋口などの季節の変わりめになると、敏感肌になってしまうという人が増えています。これは、どんな肌質の人にも起こり得ることですが、なぜなのでしょうか。
それは、人間の顔の中の血液の量が、季節の変わり目になると変化するためです。顔の血液の量は、春分の日あたりから下がり始め、秋分の日あたりから増えていこうとするそうです。暖かくなると、体を冷やそうとし、寒くなると、体を温めようとする、人間に生まれつきそなわった機能というわけです。
しかし、この血液の量の増減と、気温とにズレが生じたとき、敏感肌というトラブルが起きる場合があるのです。肌のバリア機能が落ちてしまうことで、乾燥肌・敏感肌に悩まれることになります。
肌のバリア機能とは、角質層が担っているものです。この角質層を化粧品で保湿し、うるおすことが、敏感肌に対応するためのスキンケアです。角質層がセラミド（細部間脂質）でうるおされているのが、正常な肌の状態なのです。乾いた肌をうるおすスキンケアを心がけましょう。
■どんな化粧品を選べばよいか？
セラミド入りの化粧品は、うるおいを与えるだけでなく、肌の保湿力を高める働きもしてくれます。また、天然水ベースのものは、体の水に近いので、浸透力があります。したがって、肌がうるおうことでしょう。最近は、持ち歩きに便利なミニボトルや、スプレータイプのもの、有名なミネラルウォーターで作った化粧水なども出ています。
自分で直接手にとって、選んでみてください。保湿目的のパックをするのもいいでしょう。冬の乾燥に備えましょう。
■保湿は自分の肌感覚でコントロール
肌自身のうるおいと、化粧品による保湿とで、何をどのように使って保湿すればよいのかは、迷ってしまうところです。
セラミド入りの化粧品は、生体内の水を、ポンプのように引き上げるので、うるおいを与えるだけでなく、保湿力を高める働きもしてくれます。うるおいが、十分であると感じられるときは、軽い化粧水程度で保湿するとよいでしょう。天然水ベースのものは、生体内の水に近いので、浸透力があります。
また、軽いマッサージなども、新陳代謝を促すためには、良い方法です。いずれにせよ、自分の肌とよく相談した上で、使う化粧品を選択するようにしてください。
習慣になっていて、化粧水を、何気なく使っているなんていうことはないでしょうか。それはもったいないことです。化粧水は、スキンケアの中でも、最も重要な役割を担っているものです。
化粧水の役割は、まず、顔後の顔の突っ張り感をなくしてくれるということです。でも、それだけではありません。肌を柔らかくし、後からつける乳液や美容液を、浸透させやすくしてくれる効果もあります。肌に良いものを、内部に送り込んでくれる、通り道を作ってくれるというわけです。
化粧水を、どうやって肌につけていますか。手やコットンが一般的でしょうか。その化粧水を生産しているメーカーによって、使用方法が違うことがあります。説明書や、メーカーで確認をとるようにしましょう。アルビオンというメーカーでは、乳液の後に化粧水というように、使う順番も異なることもありますので、新しい化粧水を使う場合は、必ず、購入した店などで、確認してください。
多くのメーカーでは、コットンでつけることを勧めています。それは、手につけた場合、体温で化粧水が蒸発してしまい、顔の肌に浸透する量が足りなくなるということがあるからです。手でつける場合は、化粧水を多めに手に取るということを、気を付けた方が、いいかもしれません。
また、高価だからと、少ない量でコットンにつけても、肌にひっかかってしまい、肌をこすることになってしまうと、肌を刺激することになり、逆効果です。
コットンには、たっぷり化粧水を含ませましょう。コットンから化粧水がしたたりおちない程度に含ませたら、顔全体にまぶすようにして、それから優しくパッティングします。繰り返すうちに、手のひらにすいつくような感触がしてきます。そこまですればOKです。
スキンケアの基本とは、まず、肌にとって余分なもの、不必要なものを洗い落とし、次に、必要なもの、たりないものを補充するということです。
女性がほぼ毎日行なうメイク、特にファンデーションは、本来、肌には不必要なものです。ですから、毎日、ファンデーションなどのメイクをしっかり落とし、肌をリセットすることが大切です。
肌のリセットに必要なスキンケアは、何と言ってもクレンジングです。そのクレンジングについて、勉強しましょう。
クレンジングには、大きく分けて、２つのタイプがあります。
洗い流すタイプと、ふきとるタイプです。
洗い流すタイプでも、肌別や、メーカーによって、また、オイル、ジェル、クリームなど形質によっても、いろいろな種類があります。自分の好みや、肌質に合ったものを選ぶようにしましょう。
○洗い流すタイプのクレンジングの使い方
クレンジングをたっぷり手にとり、なめらかに指の腹が滑るように、肌の上でゆっくりマッサージします。ゆっくりなじませることによって、汚れやメイクを浮き上がらせ、効率よくクレンジングできます。そして、すすぎはしっかりとしましょう。メイクが残っていては、肌荒れのもとになりますし、クレンジングも、肌にずっと残っていていいものではありません。
○ふきとるクレンジングの使い方
こちらも量をたっぷりと使います。少ない量だと、肌を痛めてしまいます。こちらも優しく、マッサージします。頬は円をえがくようにします。あごからこめかみへ、下から上へとマッサージしましょう。ふきとるティッシュは、肌触りのいいものを、惜しまずたっぷり使ってください。
興味のある品を見つけたときは、臆せずサンプルをもらいましょう。一回ごとの使用量も分かり、自分の肌質も分かる、とてもいい機会になります。
最近は、実にさまざまな洗顔料が売られています。自分に合った洗顔料を見つけるのも、一苦労といえるほどかもしれません。
普通肌の人は、好きな洗顔料を選べると思います。しかし、敏感肌やにきび肌といった、トラブル肌の人は、肌の刺激にならない、つまり、洗顔後に顔がつっぱったりして、痛くなるようなことがない洗顔料というのが、選ぶ基準になるかもしれません。なのではないでしょうか。
今回は、この、にきび肌の洗顔について、とりあげていきたいと思います。にきび肌の方の洗顔で気、をつけなくてはいけないのが、にきびを潰さないようにするということです。さっぱりしたいからといって、スクラブ入りの洗顔料を選ぶ人もいますが、にきび肌にスクラブ洗顔は、かえってにきびを悪化させてしまうため、適していません。にきびが出ている間は、控えるようにしてください。
にきび専用の洗顔料や石鹸も出ています。また、これさえ使えば良いというわけではなく、たっぷり泡立てて使うようにしましょう。また、泡立てネットやスポンジなどの、洗顔アイテムも市販されています。
にきび肌の方は、脂が気になると思いますが、皮脂の落としすぎは、逆に、洗顔後の皮脂分泌を活発にしてしまいますので、洗いすぎにも注意しましょう。洗顔のとき、熱いお湯を使うのも、皮脂を落としすぎる原因になります。
お肌にも、お財布にも優しい、米ぬか洗顔もおすすめです。綿（サラシ）で袋を作って、米ぬかを入れます。大きさは、手のひら・石鹸サイズが使いやすいです。その袋を、ぬるま湯に入れて、米ぬかのエキスを出します。
白く濁った、米ぬかエキスたっぷりのお湯で、洗顔してください。肌の新陳代謝の正常化や美白効果、保湿など、嬉しい効果があらわれます。米のとぎ汁を使うというのも、水のリサイクルにもなり、いいかもしれません。
肌が疲れているなと感じたとき、忙しい毎日を過ごす自分へのご褒美として、パックを手に取るという人も多いのではないでしょうか。
パックにも、いくつか種類があります。シートタイプ、コットンを使うローション・美容液パック、洗い流すタイプ、そして、時間が経ってからはがすタイプなどもあります。
■ローションパック・美容液パック
保湿に効果の高いパックです。自分の手持ちの化粧水や美容液を使う方法、または、市販されている、シートにすでに美容液をがしみこませてあるものを使う方法もあります。
手持ちの化粧水を使う場合は、圧縮されたフェイスシートやコットンを使用します。
このタイプは、自分の顔に合わせて、かたちが伸びたり、再度つけなおしたりもできるので、お手軽です。
放置時間は３分です。それ以上のせていると、水分が蒸発し、その結果、乾いたコットンにお肌の水分を奪われることになってしまいますので、長時間の放置はやめましょう。
■洗い流すタイプ
肌のくすみをとり、透明感を出してくれるパックです。ご使用の際は、目に入らないように注意してください。
放置する時間は、パックによって違いますので、説明書を確認しましょう。洗い流すときは、ぬるま湯で、顔に残らないようにしっかりと落としましょう。そして、最後に、肌を刺激しないように、タオルで押し当てるように水気をとってください。ゴシゴシは厳禁です。
■はがすパック
肌にハリを出して、小じわを伸ばしてくれる効果があります。リフトアップ効果が期待できます。塗って、指定の時間がきたら、上から下に向かって、ゆっくりはがします。
最後に、肌にパックの残りが残っていないか、しっかりチェックしましょう。髪の生え際や、口元などに残りやすいので、もしはがし残しがあれば、化粧水でやさしくふきとってください。
女性誌などで、よく特集をくまれスキンケア用品に、「美容液」があります。美容液とは、化粧品の中でも、保湿や美白効果などの他に、アンチエイジングやリフトアップの効果などが期待できる、高濃度エッセンスです。美容液を上手に選ぶことで、自分の肌の悩みを解決してくれるような効果が期待できます。
美容液を購入したら、メーカーの説明書をきちんと読んでください。使う順番は、基本的には、化粧水の後、乳液の前です。例えば、角質除去と栄養補給では、目的が異なるように、何に効果があるかで、使用方法が違うことがあります。
初めて美容液を使うという場合には、自分がいつも使用しているスキンケア化粧品のラインやメーカーでそろえるのもいいと思います。
美容液といえば、化粧品アイテムの中でも、特に高価なものです。しかし、だからといって、せっかく購入しても、もったいないからと、けちけち使っていたのでは、効果はイマイチということになってしまうようです。大量にざばざば使えというわけではありませんが、自分の肌に悩みがあれば、それに合わせたものを探し、比較、選択してから、購入し、適量を守った使い方をするのが良いでしょう。
【最近はやりの美容液】
「プラチナエッセンス」もしくは「白金ナノコロイド」という言葉を、よく耳にします。これを含んだ美容液が、今話題になっています。肌の新陳代謝を高め、紫外線から肌を守ってくれる効果があります。
乾燥はもちろん、肌のつやとはりを出し、キメを整えてくれる効果があります。これは、ナノサイズのプラチナが、水の分子を取り囲んで、肌の水分の調和をとってくれることからだそうです。大きな効果が期待できそうです。
化粧水は、肌にたっぷり保湿成分を与えてくれるものです。肌を柔らかくして、次につけるものの、肌への浸透を高めてくれる働きをしています。乳液は、その保湿成分を蒸発させないように、上から蓋をする役割も果たしています。
肌の上で、伸びやすく、なじみのよい、化粧水とクリームの間の存在です。せっかく肌に必要な保湿成分を、化粧水で送り込んだのですから、乳液を使って蓋をすることで、その成分を逃がさないようにしましょう。
乳液の効果的なつけ方をご紹介します。化粧水をつけてから、１～２分後、化粧水をつけた肌が、落ち着いてきてから、乳液をつけるようにしましょう。使ってみて、しっとりするのに、べたつかないくらいが適量です。自分の肌に合った、適量を判断するようにしましょう。これは、経験でわかってくると思います。初めて使う場合は、１０円玉程度からがいいでしょう。
乳液は、手にとってつけても、もちろん、良いですが、おすすめはコットンです。なぜなら、容器に手が触れないため、雑菌が入らず、最後まで清潔に使用できるというメリットがあるからです。乳液が多めに出てしまったからと、容器に戻そうとする方もいるようですが、手に触れた乳液には、外気の雑菌がついてしまっていますので、絶対にやめましょう。その場合は、デコルテや手の甲にたっぷりとすりこんであげてください。
手でつけたいという方は、少し手のひらにのせておくといいでしょう。体温で温まって、肌への浸透がよくなります。
乳液をつけるときは、指の腹で優しくマッサージしてください。上から下へ、おろすようにではなく、下から上へ上げるように、マッサージしましょう。そうすることで、リフトアップや癒しの効果も期待できます。
顔のマッサージの目的は、肌を刺激することによって、顔の筋肉や細胞を活性化させ、肌にハリを与えることです。くすみやカサつきをとって保湿し、血行をよくしてくれます。日々、時間を作って、継続的にマッサージをしていきたいものです。
マッサージでクリームを使う場合、顔にスチームをあててからだと、効果がさらに高まります。家電量販店などで、最近は、イオンスチーム機などが出回っています。スチーム機がなくても、洗面器にお湯をはって、その上で行なうとか、入浴中にするというのも、いい方法です。
クリームは、顔全体に塗ってみて、指がすべるくらいの量を使います。目安は、サクランボやマスカット大でしょうか。
顔全体にクリームをいきわたらせるようにします。内から外に向かって、円を描くように、マッサージします。額は、中心から外に向かって、指を滑らせます。目の周りも優しく、外側に向かって、クルクル円を描くようにマッサージしましょう。鼻は、小鼻を指で挟むように、細かく上下させます。これを３回以上繰り返すようにしましょう。
このマッサージはクリームの量が少ないと、肌に刺激になり、かえって負担になります。自分が心地よい量と時間で行うようにしてください。
マッサージでするときに、意外と大事なのが、香りです。いくら、効果が高いクリームであっても、自分が好きな香りでなければ、楽しくありません。マッサージは、気持ちよくできなければ、長続きしません。自分の好みの香りや、触感のクリームを選ぶようにしましょう。
何の香りが好きか、自分で知っておくと、選ぶ目安になります。また、体調の変化で、香りの好みも変わってくるものです。生理中や妊娠時は、特に、好き嫌いが出てきます。